Хойсин (соус) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Хойсин (соус)
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 220 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 41 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tbsp (16 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.5 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
ⓘHigher in content than 78% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 77% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 72% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 70% of foods
Хойсин (соус) калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 220 | |
| 1 tbsp | 35 | 16 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
18IU of 5,000IU
0.36%
Витамин E:
0.84мг of 15мг
5.6%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
1.2мг of 90мг
1.3%
Витамин B1:
0.01мг of 1мг
1%
Витамин B2:
0.65мг of 1мг
50%
Витамин B3:
3.5мг of 16мг
22%
Витамин B5:
0.2мг of 5мг
4.1%
Витамин B6:
0.19мг of 1мг
14%
Витамин B9:
69µg of 400µg
17%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
24мг of 550мг
4.4%
Витамин K:
1.5µg of 120µg
1.3%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 7%
3.3 г of 50 г
3.3 г (7% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
3.4 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.1 г of 300 г
44.1 г (15% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
44.2 г of 2,000 г
44.2 г (2% of DV )
Другое:
5 г
5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.57 г
Мононенасыщенные жиры:
0.96 г
Полиненасыщенные жиры:
1.7 г
Распределение пищевых волокон для продукта Хойсин (соус)
Сахар:
27 г
Клетчатка:
2.8 г
Другое:
14 г
Значения всех питательных веществ для продукта Хойсин (соус) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 220kcal | 11% | 44% |
В 4.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.3g | 8% | 69% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.4g | 5% | 59% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.4mg | 0% | 48% |
В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 41g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 44g | 15% | 23% |
В 1.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 3mg | 1% | 54% |
В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 24mg | 6% | 46% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 119mg | 4% | 78% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 1mg | 13% | 59% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 27g | N/A | 30% |
В 3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.8g | 11% | 28% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 43% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.32mg | 3% | 78% |
В 19.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 38mg | 5% | 81% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1615mg | 70% | 2% |
В 3.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | 68% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 1.8µg | 3% | 78% | |
| Марганец | 0.25mg | 11% | 48% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 95% |
В 66.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | 41% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 7% | 67% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 92% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.5µg | 0% | 81% |
В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 23µg | 6% | 46% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 8mg | 1% | 88% | |
| Насыщенные жиры | 0.57g | 3% | 68% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.96g | N/A | 65% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 34% |
В 27.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 220
% дневной дозы*
5.2%
Жиры
3.4г
2.6%
Насыщенные жиры 0.57г
0
Транс жиры
0г
1%
Холестерин 3мг
70%
Соль 1615мг
15%
Углеводы
44г
11%
Пищевые волокна
2.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3.3г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
32мг
3.2%
Железо
1мг
13%
Калий
119мг
3.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже