Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Трески vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МагнийМагний +281.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.5%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше СеленСелен +41.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.4% 13% 27% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 30% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17587.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +310%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +215.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-106.4%
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1897%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6008.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1052.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Чавыча
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Чавыча Мнение
Калорийность 82kcal 231kcal Чавыча
Белки 17.81g 25.72g Чавыча
Жиры 0.67g 13.38g Чавыча
Витамин C 1mg 4.1mg Чавыча
Холестерин 43mg 85mg Трески
Витамин D 36IU Трески
Магний 32mg 122mg Чавыча
Кальций 16mg 28mg Чавыча
Калий 413mg 505mg Чавыча
Железо 0.38mg 0.91mg Чавыча
Медь 0.028mg 0.053mg Чавыча
Цинк 0.45mg 0.56mg Чавыча
Фосфор 203mg 371mg Чавыча
Натрий 54mg 60mg Трески
Витамин A 40IU 496IU Чавыча
Витамин A 12µg 149µg Чавыча
Витамин E 0.64mg Трески
Витамин D 0.9µg Трески
Марганец 0.015mg 0.019mg Чавыча
Селен 33.1µg 46.8µg Чавыча
Витамин B1 0.076mg 0.044mg Трески
Витамин B2 0.065mg 0.154mg Чавыча
Витамин B3 2.063mg 10.045mg Чавыча
Витамин B5 153mg 0.865mg Трески
Витамин B6 0.245mg 0.462mg Чавыча
Витамин B12 0.91µg 2.87µg Чавыча
Витамин K 0.1µg Трески
Витамин B9 7µg 35µg Чавыча
Холин 65.2mg Трески
Насыщенные жиры 0.131g 3.214g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094g 5.742g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2.662g Чавыча
Триптофан 0.199mg 0.288mg Чавыча
Треонин 0.781mg 1.127mg Чавыча
Изолейцин 0.821mg 1.185mg Чавыча
Лейцин 1.447mg 2.09mg Чавыча
Лизин 1.635mg 2.362mg Чавыча
Метионин 0.527mg 0.761mg Чавыча
Фенилаланин 0.695mg 1.004mg Чавыча
Валин 0.917mg 1.325mg Чавыча
Гистидин 0.524mg 0.757mg Чавыча
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 1.01g Чавыча
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.727g Чавыча
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.296g Чавыча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
Трески
63%
Чавыча
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
63%
Чавыча

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $13.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.