Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Черный перец

Сравнить продукты Трески и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Трески vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.5%
Содержит больше СеленСелен +575.5%
Содержит больше МагнийМагний +434.4%
Содержит больше КальцийКальций +2668.8%
Содержит больше КалийКалий +221.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2455.3%
Содержит больше МедьМедь +4650%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +84920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10836.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +477%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Черный перец DV% diff.
Витамин B5 153mg 1.399mg 3032%
Марганец 0.015mg 12.753mg 554%
Медь 0.028mg 1.33mg 145%
Витамин K 0.1µg 163.7µg 136%
Железо 0.38mg 9.71mg 117%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Селен 33.1µg 4.9µg 51%
Кальций 16mg 443mg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Магний 32mg 171mg 33%
Калий 413mg 1329mg 27%
Углеводы 0g 63.95g 21%
Белки 17.81g 10.39g 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 11.3mg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.18mg 9%
Калорийность 82kcal 251kcal 8%
Цинк 0.45mg 1.19mg 7%
Фосфор 203mg 158mg 6%
Витамин B3 2.063mg 1.143mg 6%
Насыщенные жиры 0.131g 1.392g 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.998g 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Жиры 0.67g 3.26g 4%
Витамин B6 0.245mg 0.291mg 4%
Витамин E 0.64mg 1.04mg 3%
Витамин B1 0.076mg 0.108mg 3%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.739g 2%
Витамин A 12µg 27µg 2%
Натрий 54mg 20mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.65g N/A
Сахар 0g 0.64g N/A
Триптофан 0.199mg 0.058mg 0%
Треонин 0.781mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.447mg 1.014mg 0%
Лизин 1.635mg 0.244mg 0%
Метионин 0.527mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.446mg 0%
Валин 0.917mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше ВодаВода +551.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +386.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3213.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +686.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.