Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Шафран (пряность)

Сравнить продукты Трески и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Трески vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше СеленСелен +491.1%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +593.8%
Содержит больше КалийКалий +317.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2821.1%
Содержит больше МедьМедь +1071.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +189286.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7980%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Шафран (пряность) DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Марганец 0.015mg 28.408mg 1234%
Железо 0.38mg 11.1mg 134%
Витамин C 1mg 80.8mg 89%
Витамин B6 0.245mg 1.01mg 59%
Магний 32mg 264mg 55%
Селен 33.1µg 5.6µg 50%
Калий 413mg 1724mg 39%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Медь 0.028mg 0.328mg 33%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B2 0.065mg 0.267mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Белки 17.81g 11.43g 13%
Холин 65.2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2.067g 12%
Калорийность 82kcal 310kcal 11%
Кальций 16mg 111mg 10%
Жиры 0.67g 5.85g 8%
Фосфор 203mg 252mg 7%
Насыщенные жиры 0.131g 1.586g 7%
Цинк 0.45mg 1.09mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Натрий 54mg 148mg 4%
Витамин B3 2.063mg 1.46mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B1 0.076mg 0.115mg 3%
Витамин A 12µg 27µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.429g 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше ВодаВода +582.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1716.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +356.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +794.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.