Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Шербет

Сравнить продукты Трески и Шербет

Сравнить

Инфографика

Трески vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +330.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +2106.7%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3174.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68203.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +746.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Шербет DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.224mg 3056%
Селен 33.1µg 1.5µg 57%
Витамин B12 0.91µg 0.13µg 33%
Белки 17.81g 1.1g 33%
Фосфор 203mg 40mg 23%
Витамин B6 0.245mg 0.023mg 17%
Холестерин 43mg 1mg 14%
Витамин B3 2.063mg 0.063mg 13%
Холин 65.2mg 7.7mg 10%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Калий 413mg 96mg 9%
Магний 32mg 8mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.131g 1.16g 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B1 0.076mg 0.027mg 4%
Витамин E 0.64mg 0.01mg 4%
Кальций 16mg 54mg 4%
Калорийность 82kcal 144kcal 3%
Железо 0.38mg 0.14mg 3%
Жиры 0.67g 2g 2%
Витамин B2 0.065mg 0.097mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.08g 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин C 1mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Медь 0.028mg 0.028mg 0%
Цинк 0.45mg 0.48mg 0%
Натрий 54mg 46mg 0%
Витамин A 12µg 12µg 0%
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1519.1%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.