Трески или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +847.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1678.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12853.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54155.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.282mg | 3054% |
| Марганец | 0.015mg | 1.943mg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Медь | 0.028mg | 0.498mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.646mg | 48% |
| Железо | 0.38mg | 3.6mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Углеводы | 0g | 73.48g | 24% |
| Магний | 32mg | 133mg | 24% |
| Цинк | 0.45mg | 2.77mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.285mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 4.604mg | 16% |
| Калорийность | 82kcal | 354kcal | 14% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Белки | 17.81g | 12.48g | 11% |
| Фосфор | 203mg | 264mg | 9% |
| Селен | 33.1µg | 37.7µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.318mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.108g | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Жиры | 0.67g | 2.3g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Натрий | 54mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Кальций | 16mg | 33mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.482g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.295g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Калий | 413mg | 452mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.57mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.281mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.7% |