Трески или питьевая вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами трески и питьевая вода?
- Питьевая вода содержит меньше калорий, чем трески. В то время как питьевая вода содержит 0 калорий, трески содержит только 105 калорий.
- Трески богаче чем питьевая вода в селене, витамине B12, витамине B6, фосфоре, витамине B3, холине, магнии, витамине D и витамине B1.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает трески, чем питьевая вода
- Количество холестерина в продукте питьевая вода ниже.
Мы использовали Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat и Beverages, water, tap, drinking в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.6µg | 0µg | 68% |
| Белки | 22.83g | 0g | 46% |
| Витамин B12 | 1.05µg | 0µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0mg | 22% |
| Фосфор | 138mg | 0mg | 20% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.513mg | 0mg | 16% |
| Холин | 83.7mg | 0mg | 15% |
| Магний | 42mg | 1mg | 10% |
| Калий | 244mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 46IU | 0IU | 6% |
| Железо | 0.49mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0mg | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 0kcal | 5% |
| Витамин E | 0.81mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 78mg | 4mg | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.01mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0g | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0% | |
| Треонин | 1.001mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.052mg | 0% | |
| Лейцин | 1.856mg | 0% | |
| Лизин | 2.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.891mg | 0% | |
| Валин | 1.176mg | 0% | |
| Гистидин | 0.672mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
