Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +354.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139% |
| Содержит больше СеленСелен | +1787% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1446.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.87g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 12.5g | 230% |
| Селен | 43.4µg | 2.3µg | 75% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.115mg | 56% |
| Марганец | 1.951mg | 3.048mg | 48% |
| Железо | 5.88mg | 2.46mg | 43% |
| Магний | 83mg | 164mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.342mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.232mg | 18% |
| Фосфор | 184mg | 300mg | 17% |
| Медь | 0.183mg | 0.335mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 35mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.045mg | 11% |
| Калий | 754mg | 410mg | 10% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 5.114mg | 7% |
| Белки | 9.25g | 12.29g | 6% |
| Цинк | 1.32mg | 1.93mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 4% | |
| Витамин B9 | 38µg | 27µg | 3% |
| Калорийность | 284kcal | 342kcal | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Натрий | 35mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 73.01g | 75.87g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 1.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
28%
Итоговая оценка минералов
107%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах