Сравнить продукты Туна Салата и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+339.4%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Селен
+12.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-80.3%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+339.4%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Селен
+12.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-80.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+393.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+393.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+129%
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Жиры
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+129%
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 20.98g |
|
| Жиры | 9.26g | 4.51g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 17mg | 34mg |
|
| Железо | 1mg | 0.84mg |
|
| Магний | 19mg | 49mg |
|
| Фосфор | 178mg | 210mg |
|
| Калий | 178mg | 160mg |
|
| Натрий | 402mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Селен | 41.2µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 97IU | 233IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 70µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.819mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.618mg |
|
| Холестерин | 13mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.925g |
|
| 0.055g | 0.527g |
|
|
| 0.014g | 0.316g |
|
|
| 0.109g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.195g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
38%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.619g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна