Сравнить продукты Туна Салата и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +472.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +784.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358% |
| Содержит больше МедьМедь | +689% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4735% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1964.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +579.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +871.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +746.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.145mg | 1.144mg | 111% |
| Марганец | 0.04mg | 1.934mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 15.558g | 76% |
| Селен | 41.2µg | 7.2µg | 62% |
| Жиры | 9.26g | 49.24g | 62% |
| Витамин B9 | 8µg | 240µg | 58% |
| Витамин E | 8.33mg | 56% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 24.426g | 54% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.64mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Железо | 1mg | 4.58mg | 45% |
| Магний | 19mg | 168mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 12.066mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.767mg | 30% |
| Фосфор | 178mg | 376mg | 28% |
| Цинк | 0.56mg | 3.27mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 6.279g | 22% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.348mg | 21% |
| Белки | 16.04g | 25.8g | 20% |
| Калорийность | 187kcal | 567kcal | 19% |
| Натрий | 402mg | 18mg | 17% |
| Калий | 178mg | 705mg | 16% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Кальций | 17mg | 92mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.135mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 16.13g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
75%
Итоговая оценка минералов
49%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.735g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины