Сравнить продукты Туна Салата и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+435.3%
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
больше
Цинк
+580.4%
Содержит
больше
Медь
+461.4%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+435.3%
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
больше
Цинк
+580.4%
Содержит
больше
Медь
+461.4%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+4750%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.9%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.5%
Содержит
больше
Витамин A
+4750%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.9%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1151.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+1151.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2138%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1497.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2138%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1497.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.41g | 0g | ||
Белки | 16.04g | 17.88g | |
Жиры | 9.26g | 0.74g | |
Углеводы | 9.41g | 0g | |
Калорийность | 187kcal | 83kcal | |
Кальций | 17mg | 91mg | |
Железо | 1mg | 0.5mg | |
Магний | 19mg | 36mg | |
Фосфор | 178mg | 234mg | |
Калий | 178mg | 259mg | |
Натрий | 402mg | 563mg | |
Цинк | 0.56mg | 3.81mg | |
Медь | 0.145mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.074mg | |
Селен | 41.2µg | 42.9µg | |
Витамин A | 97IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 1µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 2.2mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 6.7mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 51µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.18mg | 0.226mg | |
Треонин | 0.701mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 0.739mg | 0.776mg | |
Лейцин | 1.293mg | 1.307mg | |
Лизин | 1.457mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.47mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.626mg | 0.708mg | |
Валин | 0.824mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.467mg | 0.393mg | |
Холестерин | 13mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 1.544g | 0.201g | |
0.055g | 0.067g | ||
0.014g | 0.101g | ||
0.009g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
56%
Итоговая оценка минералов
49%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.343g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины