Сравнить продукты Туна Салата и Красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314% |
| Содержит больше СеленСелен | +8140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6431.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +524.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +757.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2004.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11929.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1624.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2.2mg | 143.7mg | 157% |
| Селен | 41.2µg | 0.5µg | 74% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.244mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.506mg | 33% |
| Белки | 16.04g | 1.87g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.239g | 26% |
| Фосфор | 178mg | 43mg | 19% |
| Натрий | 402mg | 9mg | 17% |
| Жиры | 9.26g | 0.44g | 14% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Калорийность | 187kcal | 40kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.042g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.024g | 7% |
| Марганец | 0.04mg | 0.187mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B9 | 8µg | 23µg | 4% |
| Калий | 178mg | 322mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 48µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.072mg | 3% |
| Медь | 0.145mg | 0.129mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.201mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 9.41g | 8.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 7.31g | N/A |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Железо | 1mg | 1.03mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
58%
Итоговая оценка минералов
49%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.502g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах