Сравнить продукты Тунец и пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1885.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +552.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +890.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +625.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 1.5µg | 391% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 16.691g | 69% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.06mg | 66% |
| Кальций | 10mg | 650mg | 64% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Витамин A | 757µg | 315µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.053mg | 36% |
| Жиры | 6.28g | 28.2g | 34% |
| Холестерин | 49mg | 123mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.21mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.014mg | 22% |
| Натрий | 50mg | 534mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 9.338g | 18% |
| Цинк | 0.77mg | 2.6mg | 17% |
| Белки | 29.91g | 23.78g | 12% |
| Железо | 1.31mg | 0.43mg | 11% |
| Магний | 64mg | 24mg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.022mg | 10% |
| Калорийность | 184kcal | 352kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.729g | 7% |
| Калий | 323mg | 136mg | 6% |
| Фосфор | 326mg | 360mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Витамин D | 21 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 54g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 0.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.8% |