Тунец или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1258.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +612.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1524% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 0.3µg | 85% |
| Витамин A | 757µg | 1µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.649mg | 62% |
| Белки | 29.91g | 0.98g | 58% |
| Фосфор | 326mg | 24mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.084mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.281mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.037mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.039mg | 20% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.31mg | 0.23mg | 14% |
| Магний | 64mg | 14mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.076g | 12% |
| Жиры | 6.28g | 0.18g | 9% |
| Марганец | 0.02mg | 0.232mg | 9% |
| Калорийность | 184kcal | 25kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.034g | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 22µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.016g | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.081mg | 3% |
| Калий | 323mg | 229mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Натрий | 50mg | 2mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.88g | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 2.88g | N/A |
| Кальций | 10mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2952% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3388.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12731.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2326.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |