Сравнить продукты Тунец и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1790% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2973.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +327.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 353kcal |
|
| Белки | 29.91g | 7g |
|
| Жиры | 6.28g | 16.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 0g | 43.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 44.6g |
|
| Холестерин | 49mg | 3mg |
|
| Магний | 64mg | 18mg |
|
| Кальций | 10mg | 235mg |
|
| Калий | 323mg | 121mg |
|
| Железо | 1.31mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 326mg | 164mg |
|
| Натрий | 50mg | 580mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 82IU |
|
| Витамин A | 757µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.378mg |
|
| Селен | 46.8µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.356mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.31mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.949mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.035mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 61µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 4.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 6.93g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 4.163g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.087mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 0.514mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.226mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.347mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.313mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.161mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
23%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах