Тунец или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1069.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.93µg | 415% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 12.7µg | 62% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 3.9mg | 42% |
| Натрий | 50mg | 907mg | 37% |
| Белки | 29.91g | 15.3g | 29% |
| Фосфор | 326mg | 139mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 6.839g | 24% |
| Жиры | 6.28g | 19.87g | 21% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.27mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.523mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 9.732g | 19% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.72mg | 13% |
| Магний | 64mg | 14mg | 12% |
| Цинк | 0.77mg | 2.03mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.157mg | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Железо | 1.31mg | 0.77mg | 7% |
| Калорийность | 184kcal | 247kcal | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Холестерин | 49mg | 59mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 2.107g | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.036mg | 1% |
| Калий | 323mg | 281mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +374% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.3% |