Сравнить продукты Тунец и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Содержит больше СеленСелен | +104.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.4% |
Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +423.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +342.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +291.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 10.88µg | 2.46µg | 351% |
Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
Витамин B3 | 10.54mg | 3mg | 47% |
Селен | 46.8µg | 22.9µg | 43% |
Насыщенные жиры | 1.612g | 9.72g | 37% |
Цинк | 0.77mg | 4.03mg | 30% |
Жиры | 6.28g | 24.6g | 28% |
Железо | 1.31mg | 3.11mg | 23% |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.25mg | 22% |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.25mg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 10.27g | 21% |
Фосфор | 326mg | 203mg | 18% |
Холин | 91mg | 17% | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.09mg | 16% |
Белки | 29.91g | 23.9g | 12% |
Холестерин | 49mg | 85mg | 12% |
Магний | 64mg | 22mg | 10% |
Калорийность | 184kcal | 324kcal | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1g | 6% |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.26mg | 4% |
Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
Медь | 0.11mg | 0.123mg | 1% |
Кальций | 10mg | 9mg | 0% |
Калий | 323mg | 331mg | 0% |
Натрий | 50mg | 57mg | 0% |
Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
Триптофан | 0.335mg | 0.268mg | 0% |
Треонин | 1.311mg | 1.044mg | 0% |
Изолейцин | 1.378mg | 1.075mg | 0% |
Лейцин | 2.431mg | 1.889mg | 0% |
Лизин | 2.747mg | 1.989mg | 0% |
Метионин | 0.885mg | 0.612mg | 0% |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.933mg | 0% |
Валин | 1.541mg | 1.163mg | 0% |
Гистидин | 0.88mg | 0.818mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%

44%

Итоговая оценка минералов
59%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.108g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах