Сравнить продукты Тунец и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +356.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1895.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1036.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +598.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1059.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 553kcal |
|
| Белки | 29.91g | 18.22g |
|
| Жиры | 6.28g | 43.85g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 0g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 0g | 30.19g |
|
| Холестерин | 49mg | 0mg |
|
| Магний | 64mg | 292mg |
|
| Кальций | 10mg | 37mg |
|
| Калий | 323mg | 660mg |
|
| Железо | 1.31mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.3g |
|
| Медь | 0.11mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 326mg | 593mg |
|
| Натрий | 50mg | 12mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 1.655mg |
|
| Селен | 46.8µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.417mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 25µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.456mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах