Сравнить продукты Тунец и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1090% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +705% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1082.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +961.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +491.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +568.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.149g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 2.7µg | 80% |
| Витамин A | 757µg | 64µg | 77% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.993mg | 60% |
| Белки | 29.91g | 5.06g | 50% |
| Фосфор | 326mg | 113mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.174mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.387mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.064mg | 18% |
| Натрий | 50mg | 433mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.116mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 4.733g | 14% |
| Кальций | 10mg | 119mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.9mg | 11% |
| Магний | 64mg | 20mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.276g | 10% |
| Холестерин | 49mg | 23mg | 9% |
| Железо | 1.31mg | 0.64mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.16mg | 6% |
| Марганец | 0.02mg | 0.161mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 11.27g | 4% |
| Калорийность | 184kcal | 132kcal | 3% |
| Калий | 323mg | 396mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 11µg | 2% |
| Жиры | 6.28g | 7.59g | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.47g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 2.149g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
14%
Итоговая оценка минералов
59%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.121g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах