Сравнить продукты Тунец и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109% |
| Содержит больше СеленСелен | +1772% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2029.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +286.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1084.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4565.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +719.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 1µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 2.5µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.495mg | 63% |
| Витамин B9 | 2µg | 208µg | 52% |
| Белки | 29.91g | 7.73g | 44% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.1mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Фосфор | 326mg | 156mg | 24% |
| Марганец | 0.02mg | 0.475mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.055mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.411mg | 19% |
| Медь | 0.11mg | 0.268mg | 18% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.31mg | 2.51mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.225g | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.53g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.138g | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.76g | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.202mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.044g | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 1.29mg | 5% |
| Калорийность | 184kcal | 116kcal | 3% |
| Магний | 64mg | 53mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Натрий | 50mg | 4mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 323mg | 278mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.24mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
23%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.474g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах