Сравнить продукты Тунец и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+490%
Содержит
больше
Цинк
+889.6%
Содержит
больше
Медь
+974.5%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+490%
Содержит
больше
Цинк
+889.6%
Содержит
больше
Медь
+974.5%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+8589.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+686.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.5
Содержит
больше
Витамин A
+8589.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+686.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.6%
Содержит
больше
Жиры
+307.8%
Содержит
больше
Другое
+202.6%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+54.6%
Содержит
больше
Жиры
+307.8%
Содержит
больше
Другое
+202.6%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.91g | 19.35g | |
Жиры | 6.28g | 1.54g | |
Калорийность | 184kcal | 97kcal | |
Кальций | 10mg | 59mg | |
Железо | 1.31mg | 0.76mg | |
Магний | 64mg | 63mg | |
Фосфор | 326mg | 280mg | |
Калий | 323mg | 262mg | |
Натрий | 50mg | 1072mg | |
Цинк | 0.77mg | 7.62mg | |
Медь | 0.11mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 40µg | |
Витамин A | 2520IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 9µg | |
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 51µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.269mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.938mg | |
Лейцин | 2.431mg | 1.536mg | |
Лизин | 2.747mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.817mg | |
Валин | 1.541mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.393mg | |
Холестерин | 49mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.133g | |
1.141g | 0.118g | ||
0.363g | 0.295g | ||
0.16g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
135%
Итоговая оценка минералов
59%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.479g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах