Сравнить продукты Тунец и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2083.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45726.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5733.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10780% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18593.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1185.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1793.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1217.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.1µg | 449% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 24.302g | 150% |
| Жиры | 6.28g | 80.71g | 115% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 38.877g | 92% |
| Селен | 46.8µg | 0µg | 85% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.023mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 15.189g | 62% |
| Белки | 29.91g | 0.16g | 60% |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Фосфор | 326mg | 5mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.009mg | 40% |
| Калорийность | 184kcal | 717kcal | 27% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.01mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.037mg | 21% |
| Железо | 1.31mg | 0.06mg | 16% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Магний | 64mg | 3mg | 15% |
| Медь | 0.11mg | 0mg | 12% |
| Калий | 323mg | 18mg | 9% |
| Витамин A | 757µg | 819µg | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 50mg | 2mg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.7g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.7g | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
55%
Итоговая оценка минералов
59%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.577g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $6.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах