Тунец или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +773% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +773.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1124% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9033.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2663.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 0.6µg | 84% |
| Витамин A | 757µg | 3µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.052mg | 66% |
| Белки | 29.91g | 0.3g | 59% |
| Фосфор | 326mg | 4mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.019mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.015mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.005mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.025mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 66.3g | 22% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Железо | 1.31mg | 0.15mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0g | 12% |
| Жиры | 6.28g | 0g | 10% |
| Калий | 323mg | 37mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0g | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.04mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Калорийность | 184kcal | 246kcal | 3% |
| Кальций | 10mg | 38mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Натрий | 50mg | 56mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.006mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +9870% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |