Тунец или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +96% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15390% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +892.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1549.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +665.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Марганец | 0.02mg | 3.098mg | 134% |
| Витамин A | 757µg | 3µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 0.9µg | 83% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.639mg | 62% |
| Белки | 29.91g | 0.33g | 59% |
| Витамин B9 | 2µg | 215µg | 53% |
| Фосфор | 326mg | 86mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.152mg | 29% |
| Кальций | 10mg | 275mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.179mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.028mg | 21% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Магний | 64mg | 121mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Медь | 0.11mg | 0.19mg | 9% |
| Калий | 323mg | 633mg | 9% |
| Жиры | 6.28g | 0.52g | 9% |
| Калорийность | 184kcal | 32kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7% | |
| Железо | 1.31mg | 1.88mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.6mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.348mg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 1.1mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.44g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.64g | N/A |
| Натрий | 50mg | 43mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8963.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1107.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |