Сравнить продукты Тунец и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1245.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6450% |
| Содержит больше МедьМедь | +587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +755.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1258.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24995.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1145.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3418.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +229.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1191.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1041.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.17µg | 446% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 50.489g | 222% |
| Жиры | 6.28g | 81.11g | 115% |
| Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.042mg | 66% |
| Белки | 29.91g | 0.85g | 58% |
| Холестерин | 49mg | 215mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 23.43g | 53% |
| Фосфор | 326mg | 24mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.003mg | 40% |
| Калорийность | 184kcal | 717kcal | 27% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.11mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.005mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.034mg | 21% |
| Железо | 1.31mg | 0.02mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Медь | 0.11mg | 0.016mg | 10% |
| Калий | 323mg | 24mg | 9% |
| Витамин A | 757µg | 684µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 3.01g | 8% |
| Цинк | 0.77mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Натрий | 50mg | 11mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.004mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
26%
Итоговая оценка минералов
59%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 48.877g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $5.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах