Сравнить продукты Тунец и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+73%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+413%
Содержит
больше
Цинк
+246.8%
Содержит
больше
Медь
+35.5%
Содержит
больше
Марганец
+33900%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+73%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+413%
Содержит
больше
Цинк
+246.8%
Содержит
больше
Медь
+35.5%
Содержит
больше
Марганец
+33900%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+728.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+425%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+728.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+425%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+48.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+48.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.39g |
|
|
| Белки | 29.91g | 23.8g |
|
| Жиры | 6.28g | 4.48g |
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Калорийность | 184kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 10mg | 33mg |
|
| Железо | 1.31mg | 6.72mg |
|
| Магний | 64mg | 37mg |
|
| Фосфор | 326mg | 285mg |
|
| Калий | 323mg | 268mg |
|
| Натрий | 50mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 6.8mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 91µg |
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 49mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.85g |
|
| 1.141g | 0.506g |
|
|
| 0.363g | 0.276g |
|
|
| 0.16g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
286%
Итоговая оценка минералов
59%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.762g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах