Сравнить продукты Тунец и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +413% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33900% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +731.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 24µg | 547% |
| Марганец | 0.02mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Витамин A | 757µg | 91µg | 74% |
| Железо | 1.31mg | 6.72mg | 68% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 3mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.1mg | 33% |
| Витамин B9 | 2µg | 76µg | 19% |
| Цинк | 0.77mg | 2.67mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Натрий | 50mg | 369mg | 14% |
| Белки | 29.91g | 23.8g | 12% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.42mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.95mg | 8% |
| Фосфор | 326mg | 285mg | 6% |
| Магний | 64mg | 37mg | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.149mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.212g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 1.014g | 3% |
| Жиры | 6.28g | 4.48g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.85g | 3% |
| Калий | 323mg | 268mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.3mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 49mg | 56mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Калорийность | 184kcal | 172kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |