Сравнить продукты Тунец и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15040% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1573% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15442.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +592.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.07µg | 450% |
| Витамин A | 757µg | 5µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 8.6µg | 69% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.63mg | 62% |
| Белки | 29.91g | 4.32g | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 14.02g | 30% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.215mg | 24% |
| Жиры | 6.28g | 21.5g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 5.04g | 21% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.38mg | 20% |
| Фосфор | 326mg | 198mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Холестерин | 49mg | 3mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.133mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.123mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Натрий | 50mg | 313mg | 11% |
| Калорийность | 184kcal | 343kcal | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.187mg | 7% |
| Железо | 1.31mg | 0.75mg | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.064mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 63mg | 5% |
| Магний | 64mg | 42mg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 2.173g | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.86mg | 1% |
| Калий | 323mg | 362mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
24%
Итоговая оценка минералов
59%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах