Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тунец и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Тунец vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +6300%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +7975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1355.6%
Содержит больше МедьМедь +1122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7600%
Содержит больше ФосфорФосфор +32500%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +2652.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9362.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1429.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тунец Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 10.88µg 0µg 453%
Витамин A 757µg 8µg 83%
Селен 46.8µg 1.7µg 82%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин B3 10.54mg 0.689mg 62%
Белки 29.91g 0.09g 60%
Фосфор 326mg 1mg 46%
Витамин B5 1.37mg 27%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин B6 0.525mg 0.234mg 22%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Холестерин 49mg 0mg 16%
Железо 1.31mg 0.09mg 15%
Магний 64mg 1mg 15%
Витамин B1 0.278mg 0.122mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.844g 0g 12%
Медь 0.11mg 0.009mg 11%
Витамин B2 0.306mg 0.165mg 11%
Калий 323mg 4mg 9%
Жиры 6.28g 0.45g 9%
Витамин E 0.98mg 7%
Цинк 0.77mg 0.01mg 7%
Насыщенные жиры 1.612g 0g 7%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Калорийность 184kcal 310kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.053g 0g 5%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 50mg 4mg 2%
Марганец 0.02mg 0.005mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.363g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.141g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.16g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +33133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1295.6%
Содержит больше ВодаВода +157.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3046.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.