Сравнить продукты Тунец и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +462.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +414.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2142.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8112% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1576.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 0.7µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.47mg | 57% |
| Витамин A | 757µg | 260µg | 55% |
| Белки | 29.91g | 5.81g | 48% |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Марганец | 0.02mg | 0.988mg | 42% |
| Фосфор | 326mg | 58mg | 38% |
| Витамин B9 | 2µg | 146µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.159mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.521mg | 17% |
| Медь | 0.11mg | 0.264mg | 17% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.098mg | 15% |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.11g | 12% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.446mg | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.28g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.061g | 7% |
| Калорийность | 184kcal | 35kcal | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Железо | 1.31mg | 1.8mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 70mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.025g | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 1.05mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 5.11g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Калий | 323mg | 356mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Натрий | 50mg | 48mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0.08g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.551g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах