Тунец или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2038.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2183.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.01µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 2.6µg | 80% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.478mg | 63% |
| Белки | 29.91g | 3.33g | 53% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.02mg | 39% |
| Фосфор | 326mg | 55mg | 39% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.06mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.013mg | 22% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.148mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.02mg | 0.304mg | 12% |
| Калорийность | 184kcal | 398kcal | 11% |
| Железо | 1.31mg | 0.59mg | 9% |
| Магний | 64mg | 32mg | 8% |
| Жиры | 6.28g | 1.67g | 7% |
| Калий | 323mg | 105mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0g | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.134mg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.42mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 32mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Натрий | 50mg | 33mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.667g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +798.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276% |
| Содержит больше ВодаВода | +2648.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +926.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.667g