Сравнить продукты Тунец и Пахта
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тунец и пахта?
- Тунец имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина A, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B1 и железа чем пахта.
- Тунец обеспечивает на 444% больше дневной нормы витамина B12
- Пахта имеет в 182 раз меньше витамина B3, чем тунец. Тунец имеет 10.54 мг витамина B3, в то время как пахта имеет 0.058 мг.
- Пахта имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали Fish, tuna, fresh, bluefin, cooked, dry heat и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2520% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5307.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +717.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18072.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1444.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4845.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.22µg | 444% |
| Витамин A | 757µg | 14µg | 83% |
| Селен | 46.8µg | 2µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.058mg | 66% |
| Белки | 29.91g | 3.31g | 53% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.034mg | 38% |
| Фосфор | 326mg | 89mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.275mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.034mg | 20% |
| Железо | 1.31mg | 0.05mg | 16% |
| Холестерин | 49mg | 4mg | 15% |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.033g | 12% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.154mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 116mg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.011mg | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.88g | 8% |
| Калорийность | 184kcal | 40kcal | 7% |
| Натрий | 50mg | 190mg | 6% |
| Калий | 323mg | 151mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.548g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.254g | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.42mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 4.79g | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +803.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +708.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5487.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |