Тунец или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +434.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1590% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1637.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин B12 | 10.88µg | 453% | |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин A | 757µg | 217µg | 60% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.3mg | 58% |
| Белки | 29.91g | 1.6g | 57% |
| Марганец | 0.02mg | 1.02mg | 43% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Фосфор | 326mg | 61mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.076mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.016mg | 22% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Холестерин | 49mg | 16% | |
| Кальций | 10mg | 169mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.166mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.8mg | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.34g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Цинк | 0.77mg | 0.25mg | 5% |
| Железо | 1.31mg | 1.06mg | 3% |
| Калий | 323mg | 429mg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 50mg | 4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Калорийность | 184kcal | 162kcal | 1% |
| Магний | 64mg | 69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Медь | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1769.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1747.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g