Сравнить продукты Тунец и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Кальций
+270%
Содержит
больше
Железо
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 47
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Кальций
+270%
Содержит
больше
Железо
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 47
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+4100%
Содержит
больше
Витамин B1
+631.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+150.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+396.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+4100%
Содержит
больше
Витамин B1
+631.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+150.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+396.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+386.8%
Содержит
больше
Другое
+74.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+386.8%
Содержит
больше
Другое
+74.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+744.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+744.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.91g | 28.21g | |
Жиры | 6.28g | 1.29g | |
Калорийность | 184kcal | 132kcal | |
Кальций | 10mg | 37mg | |
Железо | 1.31mg | 1.6mg | |
Магний | 64mg | 44mg | |
Фосфор | 326mg | 285mg | |
Калий | 323mg | 522mg | |
Натрий | 50mg | 47mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.05mg | |
Медь | 0.11mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 2520IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 18µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 2.19µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.316mg | |
Треонин | 1.311mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 1.3mg | |
Лейцин | 2.431mg | 2.293mg | |
Лизин | 2.747mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 1.101mg | |
Валин | 1.541mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.83mg | |
Холестерин | 49mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.42g | |
1.141g | 0.237g | ||
0.363g | 0.091g | ||
0.16g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
78%
Итоговая оценка минералов
59%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах