Тунец или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +862.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1817.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +717.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4690.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1358.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Витамин C | 0mg | 61mg | 68% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.22mg | 65% |
| Белки | 29.91g | 0.76g | 58% |
| Фосфор | 326mg | 17mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.036mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.027mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.034mg | 20% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.31mg | 0.11mg | 15% |
| Магний | 64mg | 6mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Жиры | 6.28g | 0.04g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7% | |
| Калорийность | 184kcal | 38kcal | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.048mg | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.08mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 323mg | 216mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.62g | 3% |
| Натрий | 50mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 8.62g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3835.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +883.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |