Сравнить продукты Тунец и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1142.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +887.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +524% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1812.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +606% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +789.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1167.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3205.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2384.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3439.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3588% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 7.5µg | 71% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.493mg | 57% |
| Белки | 29.91g | 2.36g | 55% |
| Фосфор | 326mg | 33mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.059mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.016mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.397mg | 19% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.02mg | 0.357mg | 15% |
| Витамин B9 | 2µg | 59µg | 14% |
| Магний | 64mg | 8mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.05g | 12% |
| Углеводы | 0g | 28.73g | 10% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.164mg | 10% |
| Калий | 323mg | 26mg | 9% |
| Жиры | 6.28g | 0.19g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.051g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.058g | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.072mg | 4% |
| Калорийность | 184kcal | 130kcal | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.4mg | 3% |
| Натрий | 50mg | 0mg | 2% |
| Железо | 1.31mg | 1.46mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.73g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
12%
Итоговая оценка минералов
59%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.561g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)