Сравнить продукты Тунец и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Магний
+113.3%
Содержит
больше
Калий
+254.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+223.5%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Содержит
больше
Кальций
+6520%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Цинк
+170.1%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Магний
+113.3%
Содержит
больше
Калий
+254.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+223.5%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Содержит
больше
Кальций
+6520%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Цинк
+170.1%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+595%
Содержит
больше
Витамин B3
+1336%
Содержит
больше
Витамин B6
+323.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1600%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин A
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+595%
Содержит
больше
Витамин B3
+1336%
Содержит
больше
Витамин B6
+323.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1600%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+50.1%
Содержит
больше
Жиры
+387.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.4%
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+50.1%
Содержит
больше
Жиры
+387.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2g |
|
|
| Белки | 29.91g | 21.54g |
|
| Жиры | 6.28g | 30.64g |
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Калорийность | 184kcal | 369kcal |
|
| Кальций | 10mg | 662mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.56mg |
|
| Магний | 64mg | 30mg |
|
| Фосфор | 326mg | 392mg |
|
| Калий | 323mg | 91mg |
|
| Натрий | 50mg | 1809mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.034mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Селен | 46.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 294µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.64µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.602mg |
|
| Холестерин | 49mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 19.263g |
|
| 1.141g |
|
||
| 0.363g |
|
||
| 0.16g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
39%
Итоговая оценка минералов
59%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1759mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.651g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах