Сравнить продукты Тунец и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4790% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +615.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 1.52µg | 390% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Натрий | 50mg | 1740mg | 73% |
| Марганец | 0.02mg | 0.978mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 9.316g | 35% |
| Жиры | 6.28g | 25.9g | 30% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 6.053mg | 28% |
| Селен | 46.8µg | 31.3µg | 28% |
| Медь | 0.11mg | 0.357mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 11.127g | 23% |
| Цинк | 0.77mg | 2.93mg | 20% |
| Фосфор | 326mg | 191mg | 19% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Белки | 29.91g | 21.85g | 16% |
| Холестерин | 49mg | 89mg | 13% |
| Магний | 64mg | 19mg | 11% |
| Калорийность | 184kcal | 336kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.367mg | 7% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.459mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 2.529g | 5% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.357mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B5 | 1.37mg | 1.201mg | 3% |
| Железо | 1.31mg | 1.56mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.4g | N/A |
| Калий | 323mg | 316mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
57%
Итоговая оценка минералов
59%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.704g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями дешевле (Разница - $4.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах