Сравнить продукты Тунец и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4990% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +742.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +267.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1001.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2233% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Натрий | 50mg | 5493mg | 237% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 0.5µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.196mg | 52% |
| Белки | 29.91g | 8.14g | 44% |
| Марганец | 0.02mg | 1.018mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.148mg | 29% |
| Фосфор | 326mg | 166mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.297mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.033mg | 20% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.263g | 11% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.165mg | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.57g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.073g | 7% |
| Калорийность | 184kcal | 53kcal | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.043mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.088g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Калий | 323mg | 435mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Железо | 1.31mg | 1.45mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Магний | 64mg | 74mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.93g | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.174mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
12%
Итоговая оценка минералов
59%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5443mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.539g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах