Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Тунец
  5. Сравнить
  6. Тунец vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Тунец и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Тунец vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +392.3%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.7%
Содержит больше МедьМедь +52.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1530%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше МарганецМарганец +530%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6781.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1108.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1665.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +735.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тунец Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 10.88µg 0µg 453%
Витамин A 757µg 11µg 83%
Селен 46.8µg 1.3µg 83%
Витамин B3 10.54mg 0.597mg 62%
Белки 29.91g 0.82g 58%
Фосфор 326mg 20mg 44%
Натрий 50mg 1027mg 42%
Витамин B6 0.525mg 0.075mg 35%
Витамин B5 1.37mg 0.164mg 24%
Витамин B1 0.278mg 0.023mg 21%
Витамин B2 0.306mg 0.056mg 19%
Фруктоза 14.17g 18%
Холестерин 49mg 0mg 16%
Углеводы 0g 40.77g 14%
Магний 64mg 13mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.844g 0.101g 12%
Жиры 6.28g 0.63g 9%
Железо 1.31mg 0.64mg 8%
Насыщенные жиры 1.612g 0.045g 7%
Цинк 0.77mg 0.17mg 5%
Марганец 0.02mg 0.126mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.053g 0.082g 5%
Медь 0.11mg 0.072mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 323mg 232mg 3%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 7.1mg 1%
Калорийность 184kcal 172kcal 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 39.87g N/A
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.363g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.141g 0g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.16g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +3547.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +896.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2403.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1725.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.