Сравнить продукты Тунец и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9210% |
| Содержит больше КалийКалий | +453.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4965.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +688.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +523.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16565% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1082.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +583.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.535g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.31mg | 66.36mg | 813% |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Марганец | 0.02mg | 3.333mg | 144% |
| Кальций | 10mg | 931mg | 92% |
| Медь | 0.11mg | 0.867mg | 84% |
| Витамин A | 757µg | 64µg | 77% |
| Селен | 46.8µg | 5.2µg | 76% |
| Магний | 64mg | 366mg | 72% |
| Калий | 323mg | 1788mg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 10.5g | 42% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 4.579mg | 37% |
| Цинк | 0.77mg | 4.8mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 14.04g | 30% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.628mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Фосфор | 326mg | 499mg | 25% |
| Жиры | 6.28g | 22.27g | 25% |
| Белки | 29.91g | 17.81g | 24% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 44.24g | 15% |
| Калорийность | 184kcal | 375kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 3.279g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.435mg | 7% |
| Натрий | 50mg | 168mg | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.327mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.535g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
44%
Итоговая оценка минералов
59%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах