Сравнить продукты Тунец и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1395.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 1µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 0.7µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.3mg | 58% |
| Белки | 29.91g | 2g | 56% |
| Фосфор | 326mg | 78mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.077mg | 34% |
| Железо | 1.31mg | 3.4mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.06mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.397mg | 19% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.001g | 12% |
| Магний | 64mg | 17mg | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.01g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.2mg | 7% |
| Калорийность | 184kcal | 73kcal | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.44g | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.12mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.004g | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.14mg | 3% |
| Калий | 323mg | 429mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 13µg | 3% |
| Натрий | 50mg | 4mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
13%
Итоговая оценка минералов
59%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах