Сравнить продукты Тунец и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+244.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+60.6%
Содержит
больше
Цинк
+71.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит
больше
Железо
+244.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+60.6%
Содержит
больше
Цинк
+71.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6200%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+410.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11067.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+6200%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+410.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11067.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Жиры
+837.3%
Содержит
больше
Другое
+1473.3%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Жиры
+837.3%
Содержит
больше
Другое
+1473.3%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2084%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2084%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.91g | 17.81g |
|
| Жиры | 6.28g | 0.67g |
|
| Калорийность | 184kcal | 82kcal |
|
| Кальций | 10mg | 16mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.38mg |
|
| Магний | 64mg | 32mg |
|
| Фосфор | 326mg | 203mg |
|
| Калий | 323mg | 413mg |
|
| Натрий | 50mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 33.1µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.245mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.524mg |
|
| Холестерин | 49mg | 43mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.131g |
|
| 1.141g | 0.12g |
|
|
| 0.363g | 0.064g |
|
|
| 0.16g | 0.01g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.231g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
790%
Итоговая оценка минералов
59%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах