Сравнить продукты Тунец и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +145% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 2.49µg | 350% |
| Витамин A | 757µg | 3µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 19.1µg | 50% |
| Цинк | 0.77mg | 5.84mg | 46% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 4.026mg | 41% |
| Фосфор | 326mg | 166mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 6.073g | 20% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.051mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.512mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.311mg | 16% |
| Жиры | 6.28g | 15.37g | 14% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 7.322g | 13% |
| Холестерин | 49mg | 88mg | 13% |
| Железо | 1.31mg | 2.27mg | 12% |
| Белки | 29.91g | 23.87g | 12% |
| Магний | 64mg | 17mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.408g | 10% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.171mg | 10% |
| Калорийность | 184kcal | 241kcal | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калий | 323mg | 241mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Натрий | 50mg | 73mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
46%
Итоговая оценка минералов
59%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.461g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах