Сравнить продукты Тунец и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+611.1%
Содержит
больше
Фосфор
+346.6%
Содержит
больше
Калий
+254.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Железо
+89.3%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+265%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Содержит
больше
Магний
+611.1%
Содержит
больше
Фосфор
+346.6%
Содержит
больше
Калий
+254.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Железо
+89.3%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+265%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+2731.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+327.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+954%
Содержит
больше
Витамин B5
+585%
Содержит
больше
Витамин B6
+556.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1195.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+2731.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+327.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+954%
Содержит
больше
Витамин B5
+585%
Содержит
больше
Витамин B6
+556.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1195.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+229.8%
Содержит
больше
Жиры
+263%
Содержит
больше
Другое
+227.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36%
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+229.8%
Содержит
больше
Жиры
+263%
Содержит
больше
Другое
+227.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+547%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.4%
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+547%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.41g | ||
Белки | 29.91g | 9.07g | |
Жиры | 6.28g | 1.73g | |
Углеводы | 0g | 7.41g | |
Калорийность | 184kcal | 84kcal | |
Кальций | 10mg | 23mg | |
Железо | 1.31mg | 2.48mg | |
Магний | 64mg | 9mg | |
Фосфор | 326mg | 73mg | |
Калий | 323mg | 91mg | |
Натрий | 50mg | 524mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.82mg | |
Медь | 0.11mg | 0.195mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.073mg | |
Селен | 46.8µg | 10.5µg | |
Витамин A | 2520IU | 89IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 27µg | |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.065mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 1mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.2mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0.84µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.086mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.488mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.486mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.81mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.842mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.493mg | |
Валин | 1.541mg | 0.548mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.261mg | |
Холестерин | 49mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.412g | |
1.141g | 0.045g | ||
0.363g | 0.075g | ||
0.16g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.824g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.285g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
16%
Итоговая оценка минералов
59%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах