Сравнить продукты Тунец и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+1219.5%
Содержит
больше
Кальций
+3200%
Содержит
больше
Железо
+632.6%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Цинк
+495.6%
Содержит
больше
Медь
+2088.4%
Содержит
больше
Марганец
+7861.5%
Содержит
больше
Селен
+1219.5%
Содержит
больше
Кальций
+3200%
Содержит
больше
Железо
+632.6%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Цинк
+495.6%
Содержит
больше
Медь
+2088.4%
Содержит
больше
Марганец
+7861.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+880.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+75.4%
Содержит
больше
Витамин E
+75.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+363.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+471.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31150%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+880.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+75.4%
Содержит
больше
Витамин E
+75.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+363.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+471.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31150%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+662.2%
Содержит
больше
Жиры
+94.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+159.4%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+662.2%
Содержит
больше
Жиры
+94.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+159.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.4%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 46.32g | ||
Белки | 29.15g | 23.86g | |
Жиры | 0.59g | 1.15g | |
Углеводы | 0g | 62.62g | |
Калорийность | 130kcal | 347kcal | |
Сахар | 0g | 6.6g | |
Клетчатка | 0g | 16.3g | |
Кальций | 4mg | 132mg | |
Железо | 0.92mg | 6.74mg | |
Магний | 42mg | 189mg | |
Фосфор | 333mg | 367mg | |
Калий | 527mg | 1246mg | |
Натрий | 54mg | 15mg | |
Цинк | 0.45mg | 2.68mg | |
Медь | 0.043mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.013mg | 1.035mg | |
Селен | 108.2µg | 8.2µg | |
Витамин A | 65IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 6µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.51mg | |
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 625µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 9µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 1.008mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.847mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 1.443mg | |
Валин | 1.438mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.695mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.348g | |
0.105g | 0g | ||
0.015g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.384g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
82%
Итоговая оценка минералов
88%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины