Сравнить продукты Тунец и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+1219.5%
Содержит
больше
Кальций
+3150%
Содержит
больше
Железо
+468.5%
Содержит
больше
Магний
+335.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+164.1%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Цинк
+513.3%
Содержит
больше
Медь
+2358.1%
Содержит
больше
Марганец
+13676.9%
Содержит
больше
Селен
+1219.5%
Содержит
больше
Кальций
+3150%
Содержит
больше
Железо
+468.5%
Содержит
больше
Магний
+335.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+164.1%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Цинк
+513.3%
Содержит
больше
Медь
+2358.1%
Содержит
больше
Марганец
+13676.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+132.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+644.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+279%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22700%
Содержит
больше
Витамин A
+132.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+644.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+279%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+551.4%
Содержит
больше
Жиры
+152.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+168.8%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+551.4%
Содержит
больше
Жиры
+152.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+168.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+365.1%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+365.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 47.78g |
|
|
| Белки | 29.15g | 21.7g |
|
| Жиры | 0.59g | 1.49g |
|
| Углеводы | 0g | 62.78g |
|
| Калорийность | 130kcal | 343kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 15g |
|
| Кальций | 4mg | 130mg |
|
| Железо | 0.92mg | 5.23mg |
|
| Магний | 42mg | 183mg |
|
| Фосфор | 333mg | 367mg |
|
| Калий | 527mg | 1392mg |
|
| Натрий | 54mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.043mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 1.791mg |
|
| Селен | 108.2µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 65IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 456µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.858mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.774mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.33g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.814g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
62%
Итоговая оценка минералов
88%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах