Сравнить продукты Тунец и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+752%
Содержит
больше
Кальций
+3075%
Содержит
больше
Железо
+443.5%
Содержит
больше
Магний
+271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+152.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+706.7%
Содержит
больше
Медь
+1746.5%
Содержит
больше
Марганец
+6976.9%
Содержит
больше
Селен
+752%
Содержит
больше
Кальций
+3075%
Содержит
больше
Железо
+443.5%
Содержит
больше
Магний
+271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+152.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+706.7%
Содержит
больше
Медь
+1746.5%
Содержит
больше
Марганец
+6976.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1416.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+457.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1416.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+457.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.6%
Содержит
больше
Вода
+456.7%
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+157.8%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Белки
+26.6%
Содержит
больше
Вода
+456.7%
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+157.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.1%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 35.35g | ||
Белки | 29.15g | 23.03g | |
Жиры | 0.59g | 1.23g | |
Углеводы | 0g | 60.05g | |
Калорийность | 130kcal | 335kcal | |
Клетчатка | 0g | 24.7g | |
Кальций | 4mg | 127mg | |
Железо | 0.92mg | 5mg | |
Магний | 42mg | 156mg | |
Фосфор | 333mg | 372mg | |
Калий | 527mg | 1332mg | |
Натрий | 54mg | 6mg | |
Цинк | 0.45mg | 3.63mg | |
Медь | 0.043mg | 0.794mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.92mg | |
Селен | 108.2µg | 12.7µg | |
Витамин A | 65IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 604µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | 0.273mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 1.017mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.838mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 1.245mg | |
Валин | 1.438mg | 1.205mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.641mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.316g | |
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.527g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
69%
Итоговая оценка минералов
88%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах