Сравнить продукты Тунец и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Селен
+47.4%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+52.2%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 520
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Селен
+47.4%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+52.2%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 520
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.2%
Содержит
больше
Витамин A
+141.5%
Содержит
больше
Витамин E
+720.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1160%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+410.6%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Содержит
больше
Витамин B1
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.2%
Содержит
больше
Витамин A
+141.5%
Содержит
больше
Витамин E
+720.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1160%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+410.6%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Вода
+60.4%
Содержит
больше
Жиры
+4154.2%
Содержит
больше
Другое
+946.9%
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Вода
+60.4%
Содержит
больше
Жиры
+4154.2%
Содержит
больше
Другое
+946.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5929%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3448.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5929%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3448.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.15g | 18.5g |
|
| Жиры | 0.59g | 25.1g |
|
| Калорийность | 130kcal | 305kcal |
|
| Кальций | 4mg | 66mg |
|
| Железо | 0.92mg | 1.4mg |
|
| Магний | 42mg | 60mg |
|
| Фосфор | 333mg | 254mg |
|
| Калий | 527mg | 520mg |
|
| Натрий | 54mg | 4450mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 108.2µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 65IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 82IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 2µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.313mg |
|
|
| Треонин | 1.224mg |
|
|
| Изолейцин | 1.287mg |
|
|
| Лейцин | 2.27mg |
|
|
| Лизин | 2.565mg |
|
|
| Метионин | 0.827mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.091mg |
|
|
| Валин | 1.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.822mg |
|
|
| Холестерин | 47mg | 95mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 7.148g |
|
| 0.105g | 2.965g |
|
|
| 0.015g | 1.619g |
|
|
| 0.005g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 6.21g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
212%
Итоговая оценка минералов
88%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.943g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах