Сравнить продукты Турнепс (репа) и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-60.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+281.8%
Содержит
больше
Калий
+109.4%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-60.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+281.8%
Содержит
больше
Калий
+109.4%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+950%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин C
+950%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+58%
Содержит
больше
Другое
+61.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+58%
Содержит
больше
Другое
+61.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.011
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.011
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.63g | 2.47g |
|
|
| Белки | 0.9g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 6.43g | 4.07g |
|
| Калорийность | 28kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 3.8g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g |
|
| Кальций | 30mg | 70mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.7mg |
|
| Магний | 11mg | 42mg |
|
| Фосфор | 27mg | 23mg |
|
| Калий | 191mg | 400mg |
|
| Натрий | 67mg | 170mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.134mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 68µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.025mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.036mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.03mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.011g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
10%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.011 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах