Сравнить продукты Тушеная фасоль и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +716.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1550.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +739.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1241.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.676g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.73mg | 5.96mg | 48% |
| Марганец | 0.255mg | 1.329mg | 47% |
| Фосфор | 109mg | 433mg | 46% |
| Медь | 0.159mg | 0.524mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 6.733mg | 40% |
| Магний | 43mg | 177mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.391mg | 23% |
| Натрий | 422mg | 7mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.074mg | 18% |
| Белки | 5.54g | 14.73g | 18% |
| Углеводы | 21.63g | 74.9g | 18% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.262mg | 16% |
| Витамин B9 | 48µg | 95µg | 12% |
| Калорийность | 155kcal | 357kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.156g | 8% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Жиры | 5.15g | 1.08g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.159g | 5% |
| Селен | 5.7µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 61mg | 21mg | 4% |
| Клетчатка | 5.5g | 6.2g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.115mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Калий | 358mg | 427mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 68.7g | N/A |
| Железо | 1.99mg | 1.96mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.676g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.384mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
37%
Итоговая оценка минералов
39%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.792g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах